前言在人生中，我们经常会遇到一些让我们感到愤怒或者失望的事情。这些负面情绪如同一块块重石，压在我们的心头让我们无法呼吸。如果我们不处理好这些负面情绪，它们会激活我们身体内的记忆系统，进而影响我们的心理健康和人际关系。不幸的是，我们很多人都会经历焦虑、悲伤、...