大家好，关于人格*怎么治疗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于性格*的怎么治疗的知识，希望对各位有所帮助！

性格*的怎么治疗

没有必要去改变，而是让其成长。

参加过一些心理学讲座，曾听心理中心的老师讲过人格的问题。性格，属于人格范畴，英文统一叫做Personality，所以下面讲的就人格而言。

首先，人格是与生俱来的，后天难以改变，但是它会随着一个人的经历而不断成长，通俗地讲就是这个人变得越来越成熟了。

再说人格*，首先要明确一点，人格*与人格障碍是不一样的。人格障碍（personalitydisorder）是病态的人格，就像人生了病一样，是一种精神疾病。我们的心理学教授Prof.Stuart给出的定义是：

Rigid,maladaptivepatternsofbehaviorthatmakeitdifficultforindividualstohavenormalsocialrelationships.

人格障碍在心理学上都有专业的术语记录的，需要接受专业的治疗。DiagnosticandStatisticalManualofMentalDisorders(DSM-5)（《精神障碍诊断与统计手册(第5版)》）里面记录了人格障碍的症状及治疗方法，还是比较全的。举几个例子：BorderlinePersonalityD/O（边缘性人格障碍）；Antisocialpersonalitydisorder（*型人格）；HistrionicpersonalityD/O（表演型人格障碍）；DissociativeidentityD/O（人格*）

人格*怎么办

人格*是相对人格障碍而言的，人格障碍是一种病态，心理学上对其研究已较为丰富；而人格*在正常人身上均有所体现，人格障碍的反面是人格健全。人格*是人格的某些特征相对于正常而言的一种边缘状态或亚健康状态，可与酗酒、*、*、*等恶习相关或互为因果。是介于人格健全与人格障碍之间的一种人格状态，也可以说是一种人格发展的*倾向，或是说某种轻度的人格障碍。常见的人格*有自卑、抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲观、依赖、敏感、自负、自我、多疑、焦虑或对人格敌视、暴躁冲动、*等等，这些都是*的心理因素。它们不仅影响活动效率，妨碍正常的人际关系，同时还会给人蒙上一层消极、阴暗的色彩。但这样划分，并不是说这类人应该被社会所抛弃。

1．越担惊受怕就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。

2．即使处境危难也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃争取微小胜利转机的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。

3．以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。

4．既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地、坚持不懈，全力以赴去争取胜利。

5．不管多么严峻的形势向你逼来，你也要发现有利的条件。不久，你就会发现，你到处都有一些小的成功。这样，自信心自然也就增大了。

6．不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐给人以力量。

7．你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功，这才是值庆幸的。

8．在你的闲暇时间努力接近乐观的人，观察他们的行为，通过观察培养起你的乐观态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。

9．要知道，悲观不是天生的。像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度，这就是乐观。

10．如果乐观态度使你成功了，那么你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。

此外，培养多方面的兴趣与爱好，多参加集体活动，多加强体育锻炼，多看幽默剧、相声等给人带来笑声的节目，都有助于培养乐观的性格。羞怯并不少见，如不敢在大众场合发表意见，害怕与陌生人打交道，路上见到异性同学会手足无措，见到老师便难为情，说话感到紧张等等。一般而言，害羞之心人皆有之，但过分地害羞，就不正常了。它会阻碍人际交往，影响一个人正常的发挥才能，还会导致压抑、孤独、焦虑等*心态。

人格*的常见人格*及矫正方法

有些人遇到不如意、失落的情况时便垂头丧气、怨天尤人，如临重任、不挑战便自认*为力甘愿失败，对前途失去信心，心灰意冷等等，这些都是悲观的表现。引起悲观的既有人生态度、意志品质方面的原因，也有认知错误、人格不成熟的因素。有些人则是因为理想破灭、道路坎坷而灰心丧气。

有的人常从消极的角度去看问题，总把眼睛盯着、弱点和困难的方面，或认为失败无法改变。这实际上是用悲观来对待挫折，结果是“帮助”挫折来打击自己，在已有的失败感中又增添新的失败感，就像在伤口上又撒了一把盐。这种悲观心理的发展，会使人浑浑噩噩、毫无生气、甚至厌世轻生。

悲观心理是一种严重的不健康心理，对人身心的危害极大。怎样才能改变悲观，走出情绪低谷，培养乐观的人生态度呢？德国心理学家皮特·劳斯特提出了一些有价值的建议：

1．越担惊受怕就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。

2．即使处境危难也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃争取微小胜利转机的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。

3．以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。

4．既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地、坚持不懈，全力以赴去争取胜利。

5．不管多么严峻的形势向你逼来，你也要发现有利的条件。不久，你就会发现，你到处都有一些小的成功。这样，自信心自然也就增大了。

6．不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐给人以力量。

7．你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功，这才是值庆幸的。如果10个问题你做对了5个，做错了5个，那么你不是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。

8．在你的闲暇时间努力接近乐观的人，观察他们的行为，通过观察培养起你的乐观态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。

9．要知道，悲观不是天生的。像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度，这就是乐观。

10．如果乐观态度使你成功了，那么你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。

此外，培养多方面的兴趣与爱好，多参加集体活动，多加强体育锻炼，多看幽默剧、相声等给人带来笑声的节目，都有助于培养乐观的性格。羞怯并不少见，如不敢在大众场合发表意见，害怕与陌生人打交道，路上见到异性同学会手足无措，见到老师便难为情，说话感到紧张等等。一般而言，害羞之心人皆有之，但过分地害羞，就不正常了。它会阻碍人际交往，影响一个人正常的发挥才能，还会导致压抑、孤独、焦虑等*心态。

羞怯是一个自我防御心理过强的结果，其特点表现为：

1．过于胆小被动，过于谨小慎微。羞怯者说话时，意思往往表达不清楚，说话、做事总怕有错，担心被人议论、讥笑。因此每想说一句话，总要在喉咙口反复多次；每做一件事，总要思前想后，为此把自己搞得神经紧张、坐立不安，而且往往为错过说话、做事的时机后悔、沮丧、自责。

2．过于关注自己。羞怯者特别注意自己在别人心目中的形象，总觉得自己时时处于众目睽睽之下，于是敏感、拘束。

3．自信不足。羞怯者对自己的社交能力、表达能力、做事能力乃至自我形象缺乏信心，因而使本来可以做到、做好的事难如愿。虽然羞怯的人格特征与神经类型有一定的联系，但更多地还是后天因素所致。所以通过有意识的调节可以改变。

4．要对自己作一个具体分析，找到自己的所长和所短，发扬所长可增强信心并补偿不足。特别是要多看到自己的长处以增强信心。

5．放下思想包袱。事实上每个人都有怕羞心理，只是有些人善于调节，注意锻炼罢了。金要足赤、人要完人是不可能的。一个人说错话、办错事没什么可怕，也不必难为情，错了就改正就是了。

6．不要太在意别人的议论。所谓“人多口杂，金子也会融化”，总把别人说的话放在心上便寸步难行，什么也不敢做、不敢说了。只要自己看准的就大胆去做。无论你做的多好，也不可能人人称赞。

7．有意识地锻炼自己。胆量和能力都是锻炼的结果，要敢于说di一句话，敢于迈di一步。一旦这样做了，会发现自己不仅有能力把事情干好，而且有潜力把事情干得更好。70年代日本的首相田中角荣学生时代是一个严重的口吃患者，他发现自己越是在众人面前说话就越口吃，这非但没使他退却，反而使他下决心克服口吃。于是他索性参加了学校的话剧团，近使自己背台词，并要背得烂熟，否则无法登台演出。就这样，他百折不挠地锻炼，终战胜口吃、不但话剧演得很成功，后来还参加选举演讲，出任一届日本首相。可见锻炼是克服人格*的一个好办法。所谓猜疑，一猜二疑，疑是建立在猜的基础上，因而往往缺乏事实根据，有时也缺乏合理的思维逻辑。好猜疑的人往往对人对事敏感多疑，看到同学背着自己说话，但疑心是在说自己的坏话；某人没和自己打招呼，便猜他（她）对自己有意见等。

猜疑是很有害的人格*，它会导致人际关系紧张、伤害他人感情、无事生非等；自己则会陷入庸人自扰、苦冰、惶惑的*心境中。培根在“论猜疑疑”一文中指出。疑心“是迷陷人的惘，混淆敌友，*人和事业”。有这种不健康人格品质的人应积极寻求矫治。

克服猜疑的办法：

1．当产生猜疑时先不要外露，可留心体察所疑的人和事，若猜疑被证实，不会因此感到震惊；当猜疑不成立，应打消疑心。由于不曾外露也不会伤害他人。

2．加强沟通。猜疑常常是由于误会或他人搬弄口舌引起的，因此碰到这种情况应主动地和被猜疑者沟通交流，这样有助于消除误会，改善、增进彼此的信任感。

3．抛弃成见和克服自我暗示，学会全面、发展地看问题，改变封闭式思维方式。

4．“心底无私天宽”，无私就无畏，坦坦荡荡地做人，和同学朋友坦诚相处，别人如何看自己，不必过分在意。相信“日久天长见人心”。

总之，要克服摆脱猜疑的心理主要是自己做人要正，“人正不怕影子斜”；对他人宽厚为怀，即使被别人误会也不必去计较；充分驾驭好“语言”这个工具，出现了误会或彼此不信任、猜疑时，通过沟通思想、说明情况、彼此谅解。只有这样，你才会生活得愉快。急躁是中常见的*人格品质。表现为碰到不称心的事情马上激动不安；做事缺乏充分准备，没准备好就盲目行动急于达到目的；缺乏耐心、细心、恒心。性情急躁之人说话办事快、竞争意识强、容易冲动、心情常常处于紧张状态。日常生活中急躁特点的人为数不少。常常什么都想学，而且想短时间内学会，生怕比别人落后急于求成，但实际效果常常达不到期望的目标，从而泄气，发怒，既影响自己的健康和效率，又妨碍人际关系。

怎样克服急躁的缺点呢？

1．思先于行。首先要加强自我涵养，自觉地养成冷静沉着的习惯。在学习、生活中，对非原则性问题，尽量避免与人发生矛盾以至激化，把精力用到积极思考之中。

2．改变行为，细心、认真行事，吃饭时间不得少于20分钟，细嚼慢咽；说话控制语速，想好了再说，不随意打断别人谈话；看书要一字一句细读，边读边想；走路骑车有意不超过别人；工作中改掉冲锋陷阵式的习惯，不着急，有条不紊的干。

3．控制发怒。性格急躁的人容易发怒，应把制怒格言“能忍则自安；退一步则海阔天空”铭记在心，时时提醒自己遇事冷静。即使输了，甘拜下风。

4．松弛疗法，坚持静养训练，在工作学习之余，常听轻松、幽雅、恬静的音乐，赏花悦心、书画静神、打太极拳、练练气功闭目养神，使肌肉、神经都处于完全放松状态。

人格障碍怎么办 如何正确的治疗人格障碍

人格障碍又称为病态人格或异常人格,是指人格的畸形发展，形成了一种特有的、明显的、偏离所处的社会文化背景，及多数人认可的认知行为模式。人格特征的偏离对环境适应*，明显干扰了其社会和职业功能，导致此人不能保持和谐的人际关系和难以适应社会生活。病态人格原是广义的概念，泛指所有类型的人格不正常，后来一些学者发现病态人格的zui初定义，符合现今称谓的*人格，从而又出现了病态人格的狭义的概念，专指*人格，提出以人格障碍(personalitydisorders)代替广义的病态人格。

由于人格障碍的本质和发生原因尚未解决，因此对治疗作用的估价不一。Kraft(1965)复习有关治疗的资料后指出，即使是zui严重的病例，经过一个阶段治疗后亦可获得好转。在人格障碍的治疗上应该清除*为力的悲观论点，采取积极的态度进行矫治。

1.药物治疗

首先要明确，药物不能改变人格结构，但对人格障碍的某些表现可能有一定效果。目前精神药理学研究认为，抗精神病药、MAOI、锂盐、卡马西平、BZ类药物、抗癫痫药、β受体阻滞剂、5-HT类药物等对人格障碍有疗效。其中，研究zui多的是*型人格障碍及边缘性人格障碍的药物治疗。抗精神病药对*型人格障碍有效，主要对病人的精神病性症状、抑郁、焦虑、人格解体及社会隔离等症状有改善作用。

人格障碍的精神生物脆弱性包括认知、情感、冲动控制和焦虑调节等4方面，从而与不同类型的人格障碍相连。药物治疗可针对这些方面开展。

(1)认知/知觉障碍与古怪组(偏执型、*样型、*型)相连：氯丙嗪、甲硫哒嗪、氟哌啶醇、匹莫齐特(哌迷清)、哌嗪类等抗精神病药曾用于这一组人格障碍病例。人格障碍患者在应激影响下可发生急性精神病其时亦可使用抗精神病药。

(2)情感不稳定是边缘型、冲动型人格障碍的主要特征：碳酸锂、丙戊酸钠、卡马西平、苯妥英等心绪稳定剂可改善症状。冲动与5-羟色胺水平低有关，而且这些情绪不稳定人格障碍患者常伴发抑郁，则抗抑郁剂可发挥有益影响，特别5-羟色胺再摄取阻断剂(SSRI)如氟西汀、舍曲林。

(3)冲动/攻击性、边缘型、*型、冲动型人格障碍患者有较高的冲动性和攻击性，用SSRI、碳酸锂、卡马西平等药物有效。对冲动性人格障碍伴有脑电图改变者可试用苯妥英(苯妥英钠)或卡马西平，并可合用*。*性人格障碍出现兴奋躁动时，可给予抗精神病药。

(4)焦虑、强迫型：焦虑型(回避型)人格障碍患者伴有明显焦虑，可用抗焦虑药改善之。既往曾用氯氮卓(利眠宁)、*(*)、奥沙西泮(去甲羟*)等治疗此类人格障碍，目前多采用阿普*。

(5)强迫型、表演型、依赖型人格障碍可试用胰岛素低血糖治疗。

(6)偏执型人格障碍如考虑与双相情感性精神障碍有关，可给予碳酸锂。

(7)其他：早年曾用*治疗*人格，但收效有限。哌甲酯(哌醋甲酯)对*MBD有效。对冲动控制*者可用抗痉药，特别是脑电图示每秒14～16阳性棘波者。电休克治疗仅限于改善人格障碍患者伴发的焦虑和抑郁。对兴奋、激动可给予吩噻嗪类药物。精神外科已为日益发展的药物治疗和精神治疗所取代。

2.精神外科治疗

大脑一定部位(杏仁核、扣带回、内束前肢、尾状核下)定向*手术，可改善某种类型的人格障碍症状，如冲动行为明显者，手术可改善明显的冲动行为，但手术可导致不可逆脑局部损伤，故外科治疗应采取慎重态度。

3.心理治疗

心理治疗对人格障碍是有益的，通过深入接触，同他们建立良好的关系，以人道主义和关心的态度对待他们，帮助他们认识自己个性的*，进而使其明白个性是可以改变的，鼓励他们树立信心，改造自己性格，重建自己健全的行为模式。如遇到困境可进行危机干预。

可成立治疗性社区或称治疗性团体。营造一种健康的生活和学习环境，让人格障碍者在团体中，针对病人偏离常态的行为模式和人格特征，采用学习疏导等方法，通过参加其中有益的活动，控制和改善他们自己的偏离行为，逐渐纠正那些既往习得的*习惯，校正他们的不健康心理。与参加这一活动的其他成员的相互交往，探索新的和较适合的恢复的方法和途径。Craft(1965)，Mile(1969)都证明这种集体治疗方式较个别精神治疗有效。

4.教育、训练和安排多数学者指出惩罚对这类人是无效的、需要多方面紧密配合对他们提供长期而稳定的服务和管理，特别是*门和教育*的配合。以精神科医生为媒介组织各种服务措施。丹麦有处理此类人的特殊中心，由精神科医生、社会工作员和律师组成，由一全日工作的管理人员主持日常工作，并经常与精神病福利官员、社会治安部官员、职业介绍所官员等取得密切联系。管理人员根据不同情况召开会议请部分有关人员参加。这类中心不仅起矫正诊室(clearinghouse)和整顿中心(sortingcenter)的作用，而且提供全日门诊咨询服务，给这类人以持续的关照和支持。在那里管理人员与寄宿舍、监护车间、日间医院、工业*部门、综合医院、急诊室等机构取得密切配合，实践证明这种做法对慢性人格障碍是有益的。

对*性人格障碍必须从全社会着眼，采取综合治疗方针政策，从全局出发调动社会各方面积极因素，防治结合统筹安排才能发挥良好的实际效果。尽管抗精神病药对*人格障碍无效，但当发生兴奋激动或短暂性精神障碍时，可考虑短期使用抗精神病药，如氯丙嗪、奋乃静等。

医生对偏执性人格障碍患者，应予以充分的尊重和信赖，由于这类患者往往不信任他人，也不相信治疗会对他有帮助，所以保持诚挚的态度在治疗中是十分必要的。要求这类患者主动配合心理治疗很困难，他们往往不能接受集体心理治疗，也难以忍受行为疗法对他的要求。医生要很有耐心，并努力寻找他们可接受的方式和现实的态度与患者探讨和商量某种可行的干预措施和方法，争取患者的主动配合。精神药物干预效果不明显。

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