大家好，关于各时辰耳鸣很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于十二时辰耳鸣预兆完全版的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

耳鸣测吉凶

耳鸣也可以预测吉凶？

是的哦

我们的耳鸣是可以预测吉凶的哦

但是因为各个时辰的不一样，而我们的耳鸣的左右耳不同，也是会导致，我们的吉凶的不同的哦。

耳鸣占扑是我们的传统文化之一的，耳鸣吉凶占卜法就是民俗占卜吉凶法的一种，出自古书《玉匣记》。

《玉匣记》一书，相传为东晋道士许真人所著。此书一经问世，就倍受欢迎，成为家家必备的床头书，因为此书迎合了中国人的贵中求和，近利远害的心理。

子时(23点-1点)：左主女思，右主失财。意思就是说，在我们的子时你的左耳有耳鸣的出现则就是代表着，有异性在惦记你的哦。因为，在我们的古代算命多半都是指男生的，所以，这边的女并不仅仅是说是女性，是异性的意思。子时你的右耳有耳鸣的出现则就是代表着，你zui近或许会有破财的危机，建议出门的时候一定要看管好自己的钱财，别人像你借钱能不借的尽量拒绝的哦。如果是右投资的朋友，建议可以少投资的哦。

丑时(1点-3点)：左主口舌，右主争讼。意思就是说，在我们的丑时你的左耳耳鸣则就是代表着你近日会有口舌之争，建议不要太过于计较小事，有的时候退一步会让一切不好的事情都是可以避免的。丑时你的右耳耳鸣则就是代表着你zui近可能会有诉讼的征兆，可以好好的想想zui近是不是有做一些触犯法律的事情，为人处事要多加注意，避免别人给自己下圈套。

寅时(3点-5点)：左主失财，右主心急。意思就是说，在我们的寅时你的左耳耳朵有耳鸣的出现就是代表着你zui近可能会散失一切钱财，不过不要担心，俗话说的好，破财消灾，或许这个并不是一件坏事。寅时你的右耳耳朵有耳鸣的出现就是代表着你zui近可能会有让你心急的事情发生，但是一定要记住了，不论在怎么心急也一定要保持冷静和理智。

卯时(5点-7点)：左主饮食，右主室至。意思就是说，在我们的卯时你的左耳有耳鸣就是带表着，在饮食方面一定是要多加的小心，切记不可大饮大食。卯时你的右耳有耳鸣就是带表着zui近你的身边会有贵客的到来的哦，贵客多半指的就是贵人，会影响事业运势和财运的，所以一定要好好的对待。

辰时(7点-9点)：左主远行，右主室至。意思就是说，在我们的辰时你的左耳有耳鸣的出现代表着你zui近可能会有出远门的征兆，建议观察天气，整理好自己要带的衣物，以及一些常备的药物。辰时你的右耳有耳鸣的出现代表着近期你的身边会有贵客，建议可以多留心自己的身边的人。贵客的到来往往会带来意想不到的惊喜的哦。

巳时(9点-11点)：左主凶事，右主大吉。意思就是说，在我们的巳时你的左耳有耳鸣的出现则就是代表着你今日多半都是凶多吉少的哦，不管做什么事情都需要格外注意，更别说是出门的时候，交通安全一定要格外注意。巳时你的右耳有耳鸣的出现则就是代表着你zui近一定会有好的事情发生的！

午时(11点-13点)：左主远信，右主亲来。意思就是说，在我们的午时你的左耳有耳鸣的出现则就是代表着你zui近会收到远方的亲信给你寄来的喜讯。或者是礼物的哦。这是一件值得开心的事情的哦。午时你的右耳有耳鸣的出现则就是代表着会有亲朋好友来看你，和你唠家常，建议可以多多准备一些零食水果，好好的找到亲朋好友。

未时(13点-15点)：左主饮食，右主人来。意思就是说，在我们的未时你的左耳有耳鸣的出现则就是代表着zui近会有亲戚朋友请你吃饭的哦，但是，一定要注意饮食安全，切记不可大饮大食。未时你的右耳有耳鸣的出现则就是代表着会有客人的到来，这个人或许是你多年没见的好友，又或者是你经常见面的亲戚，总之，好好的接待总是没有错的。

申时(15点-17点)：左主行人，右主喜事。意思就是说，在我们的申时你的左耳欧耳鸣的出现则就是代表着你关心的或者时你喜欢的人近日都会回来的哦。并且你们是可以很快的就可以相聚的。申时你的右耳欧耳鸣的出现则就是代表着你zui近会有喜事的到来的哦，虽然说这是一件非常开心的事情，但是也一定不要太过于激动的哦，倒持淡定才是王道。

酉时(17点-19点)：左主失财，右主大吉。意思就是说，在我们的酉时你的左耳有耳鸣的出现则就是代表着你zui近或许会有破财的危机，建议出门的时候一定要看管好自己的钱财，别人像你借钱能不借的尽量拒绝的哦。酉时你的右耳有耳鸣的出现则就是代表着你zui近一定是会大吉大利的，不论做什么事情也都是会心想事成的。但是一定要注意要注意保持心态，大喜大悲是禁忌。

戌时(19点-21点)：左主饮食，右主客至。意思就是说，在我们的戌时你的左耳有耳鸣的出现则就是代表着你一定要多加的注意近期的饮食情况，一定不可以暴饮暴食，一切以身体为重。戌时你的右耳有耳鸣的出现则就是代表着zui近有贵宾光临，这个贵人可能会对你的工作或者财运或者生活带来好处，需要好好的招待。

亥时(21点-23点)：左主大吉，右主饮食。意思就是说，在我们的亥时你的左耳有耳鸣的出现则就是代表着你万事大吉，吉祥如意。会有很好的事情发生，所以说，不论是什么事情，只要现在去做就一定会有好的回报的哦。亥时你的右耳有耳鸣的出现则就是代表着你zui近一定是要注意饮食方面的情况，即使会有大餐的出现也一定不要暴饮暴食，切记不要逞口舌之欲，导致吃坏肚子。

十二时辰耳鸣预兆完全版

十二时辰耳鸣预兆如下所示：

1、子时（23:00-01:00）：

左耳耳鸣表示有人对自己思念甚深。右耳耳鸣表示有要破财的征兆。

2、丑时（01:00-03:00）：

左耳耳鸣表示因口舌而生是非。右耳耳鸣表示将来有是非，很可能是官司二类的事情，需小心谨慎。

3、寅时（03:00-05:00）：

左耳耳鸣表示有破财之灾，小心小偷。右耳表示办事牢靠，只要不急于求成，循序渐进地做必定*结束。

4、卯时（05:00-07:00）：

左耳耳鸣表示有口福，但易于吃坏肚子。右耳耳鸣表示有客到来。

5、辰时（07:00-09:00）：

左耳耳鸣表示会出差或者升学有望。右耳耳鸣表示客人到来，与自己相谈甚欢。

6、巳时（09:00-11:00）：

左耳耳鸣表示会有大事发生，不妙情况居多。右耳耳鸣表示大吉大利。

7、午时（11:00-13:00）：

左耳耳鸣表示会收到礼物或信件，但必然不是自己所想之物。右耳耳鸣表示有亲朋好友来电问安。

8、未时（13:00-15:00）：

左耳耳鸣表示有口福。右耳耳鸣表示有朋自远方来，应尽地主之谊哦。

9、申时（15:00-17:00）：

左耳耳鸣表示即将出外旅行。右耳耳鸣表示旅行一帆风顺。

10、酉时（17:00-19:00）：

左耳耳鸣表示有贵宾临门。右耳耳鸣表示有凶险之事发生，注意避难。

11、戌时（19:00-21:00）：

左耳耳鸣表示朋友络绎不绝地到访。右耳耳鸣表示不用自己做东，朋友会大方请客。

12、亥时（21:00-23:00）：

左耳耳鸣表示万事大吉，吉祥如意。右耳耳鸣表示为逞口舌之欲，导致吃坏肚子。

【十二时辰养生经】卯时起床

卯时是指05:00～07:00，这个时候太阳渐渐升起，所以又名“破晓”“旭日”，指太阳刚露脸、初升的时间。

我们知道，一天中的十二个时辰与人体的十二条经络是相对应的，卯时（5:00～7:00）走的是大肠经。如果能配合“子午流柱”，养成21:00～22:00睡觉（zui晚23:00入睡），早上卯时起床的习惯，让身体各个脏器的机能保持在zui好的状况。

我们知道，睡眠质量的好坏是因人而异的。上班族早上醒来，有的人感觉浑身轻松，精力充沛；有的人感觉全身没有力气，肌肉酸懒，比睡觉前更加疲倦；而有的人睡觉醒了之后思维很清醒，可是四肢却不能动弹，要过很长时间才能够好转。

本来养好精神、消除困顿zui好的办法就是睡觉，可偏偏大多数上班族的情况却相反，不管怎么睡，睡醒后依旧是全身无力，感觉跟没睡似的。为什么会出现这种越睡越困、醒后全身无力的状况呢？如何来解决这一系列的睡眠问题呢？中医解决的办法是从气、血两个方面入手。

首先，中医认为，肝主疏泄和藏血，肝的疏泄功能具有调畅情志的作用。当我们在休息或睡眠时，各脏器对血液的需求量减少，血液归藏于肝。一旦身体活动起来，血液需求量增加，肝就排出其储藏的血液，以供生命活动的需要。所以，肝藏血功能失常，就会影响机体正常的活动（比如乏力）并出现各种病症。

其次，脾主运化，为生血之源，脾脏将吃进去的水谷精微与津液运送至全身。脾气由于具有“主升”特点，因此可以将这些物质上输于肺，再通过心肺的作用把气血营养布散至全身各处。脾气健运，则升清正常，气血化生有源，全身营养充盈；如果脾气虚，则不能升清，以致头部失养，从而出现头晕、目眩的症状，周身失养就会倦怠乏力。

zui后，肾藏精，肾中的精气，一是促进机体的生长、发育与*，二是促进脏腑的功能活动，它是人体生命活动的根本。肾中精气既有对各脏腑组织起寒凉、滋润、濡养等作用的肾阴之气，亦有对各脏腑组织起温煦、推动、气化等作用的肾阳之气。两者相互依存、相互制约，共同维系着肾及全身阴阳的协调平和。如果肾阴阳失调，我们就会出现眩晕、耳鸣、腰膝酸软等肾阴虚证，亦可出现神疲乏力、形寒肢冷、腰膝冷痛等肾阳虚证。

所以，从这几个方面进行调理，当全身的气血通畅了，醒后乏力的症状自然就会消失。

比如，上班时过度疲劳、晚上熬夜、睡眠质量不好或睡眠不足都会导致肝脾肾三脏功能的紊乱，使脏腑得不到充分的休息，从而导致早上起床四肢乏力、头晕。

地球上每天有500万吨的二氧化碳及有害气体排入到大气层中。根据专业部门的监测，每天7:00和19:00是空气污染zui严重的时候。而空气的新鲜与否，则完全取决于空气污染的轻重。都市空气污染的主要来源是烟尘、尾气、供暖期排放的烟气和植物夜间排出的二氧化碳等。清晨正好是空气污染的顶峰时期，在这时开窗换气，显然对人体不利。

那么，什么时候是开窗换气的zui佳时间呢？专家给出的答案是9:00～0:00，或是14:00～16:00。因为这两个时间段内气温已经逐渐升高，逆温层现象也已经消失，沉积在大气低层的有害气体已经散去，不会危害人体健康。

有条件的话，可以在家里准备一个监测PM2.5的设备，选择在PM2.5浓度比较低的时间开窗。如果离城市道路比较近的话，就zui好避免在早高峰和晚高峰的时间段开窗，这是因为此时路上拥堵，汽车尾气会导致空气质量不佳。

另外植物能很好地过滤掉一些*的空气，让早晨的呼吸更清新畅快。如*、*花、金银花分泌出来的杀菌素能够*空气中的某些细菌，抑制结核、痢疾病原体和伤寒病菌的滋生，使室内空气清洁卫生。

卯时大肠经当令，是排除*的好时刻

卯时气血流注于大肠经，此时大肠经旺盛《素问·灵兰秘典论》认为“大肠者，传导之官，变化出焉。”意思是说大肠把体内的糟粕转化成粪便排出体外，具有传导的功能，这个时候正常排便，对身体是有益的。反之，排不出的*会变成宿便，使*停留在体内。

这里的“传导之官”，我们形象地称之为“运输大队长”，这个“大队长”专门运输清理人体内的糟粕——粪便。大肠这种功能也可以理解为“清洁工”的作用，又因大肠经在卯时值班，所以称它为“卯时值班的清洁工”。那么，它又是如何清洁的呢？

我们吃进去的食物，首先通过胃进行初步加工，然后进入小肠进行消化并升清降浊，水谷精微等营养物质经过脾的运化而布散全身，供养脏腑，食物残渣则下降到大肠。大肠再进行zui后一道程序的加工，将残渣中的部分水液吸收。这样经过燥化后的糟粕便成为*，通过*排出体外。

所以卯时也是zui“方便”的时候

中医认为，卯时，地户要开，也就是*要开。所以，排便是人体正常的一种生理现象，是人体气机的一种自然走势。这个时候上班族应该正常地排便，把积蓄了整个晚上的垃圾*排出来。

如前面所说，大肠是传导之官。“传导”即传化和疏导的意思。大肠的主要功能表现在主传化糟粕和主津。主传化糟粕是指大肠上接小肠，接受小肠食物残渣，吸收其中多余的水分，使食物残渣形成粪便。大肠之气的运动，将粪便传送至大肠末端，并经*有节制地排出体外。大肠主津，意指大肠吸收水分，参与调节体内水分代谢的功能。

不过，要想顺利地排便，还要养好肺气。中医认为，肺与大肠相表里，肺气足才能正常排出粪便。肺属阴主内，大肠属阳主外。所以，中医在诊病的时候，经常会问患者*怎么样。排出的*特别细，排便不痛快，就说明心肺功能不好，这就叫肺与大肠相表里。心肺功能好，*功能就好，排出就会畅快。进一步说，心肺功能不好的时候，吃泻药治疗便秘是错误的，它会消耗人体的元气，不但不能治好便秘，反而会加重病情，补肺才是正道。

卯时可以做做健身*，运动能对大肠经产生良好的*。肺经与大肠经分别循行于前臂桡侧的内外侧，可以用一只手搓摩另一只手的手臂，着重*手臂的前缘以及大肠经循行的面部和颈部穴位，以促进经脉气血循环，更有利于*的排出。

*溏泄，是脾虚还是*在作怪

很多人由于生活起居以及饮食的关系（如吹空调、喝冷饮、缺少运动、精神压力大等），经常会出现*不成形或很黏的情况，其实，这就属于*溏泄。

*溏泄的人除了*不成形以外，大多还表现为体形较胖，手脚冰凉，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，饭后易犯困。如果你有这些症状，而没有其他的不适，就说明你脾虚湿重了。

中医认为，脾主运化。脾的功能，就是将我们吃的食物消化吸收，好的东西留下，变成血液中的营养成分，垃圾通过大肠排出体外。如果脾虚了，我们吃的东西就不能很好地被消化掉，就会出现*不成形，中医叫便溏，西医多称之为慢性结肠炎。脾虚的问题不好调理，因为它经常和中医的另一个词联系在一起，这个词就是“湿”。

十二时辰养生午时养生

【午时，心经当令】

  心经——午时值班的“君主”

  午时（11∶00—13∶00）心经气血充盈。心经旺，心主血脉，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。同时心主血脉和神智，应该调养休息。如果血脉运行有障碍，会引起急躁失眠、口舌糜烂等问题。午时还能很好地调养心血，疏通血脉。

  《素问·灵兰秘典论》讲，“心者，君主之官也，神明出焉。”心是五脏之首，是人体的君主。心主血脉，配合其他脏腑的功能活动，推动血液输送至全身；心藏神，统管全身的精神、意识、思维活动，午时保养心脏至关重要。午时太阳挂在天空中央，是地面上阴影zui短的时候，也是一天中阳气zui盛的时候。我们通常讲的子午时刻，是人体气血阴阳交替转换的一个临界点。

  以气的变化来说，阳气是半夜子时开始生，午时阳气zui亢盛，午时过后则阴气渐盛，子时阴气zui为旺盛，所以人体阴阳气血的交换是在子、午两个时辰。人体也要注重这种天地之气的转换点。主血脉功能正常，则“人心动，血行诸经”，心脏就会像一个永动机一样，循环往复，推动着血液在经脉内运行，使血液运行到全身以滋养各个脏腑组织*，发挥营养和滋润作用。

  心经上的穴位：心经共有9个穴位，其中8个穴位分布在上肢掌面尺侧，一个穴位在腋窝部，首穴为极泉，末穴为少冲。

  心经的循行：心经循行起于腋窝下的极泉穴。从胸走手，沿上肢内侧后缘，下行至肘窝内侧。抵达于手掌后，进入手掌内侧后缘，至小指末端，止于小指桡侧指甲旁的少冲穴。

  心经的养生调理之道

  吃过午饭后，我们可以用一手摩擦另一手臂内侧，至有热感为止。*手臂之后，小憩一下，“心*明，开窍于舌，其华在面”，这时心气推动血液运行，安神养精气。

  午时阳气盛，动养阳，静养阴，所以此时宜静养。对于普通人来说，睡午觉zui为重要，可以静卧闭目养神或小睡一会儿，但午睡不宜超过1小时，否则易引起失眠。此外，还要注意心经的通畅，如果心经不畅，人体在午时就会有反应，轻则会有一种煎熬感，感觉胸闷、呼吸不畅或耳鸣、声哑；重则夜晚难以入睡，且多梦、盗汗、心里惶恐不安，总好像有什么事要发生似的。此时要照顾好心经，适时地在心经上实施揉按会大有好处。

  【午时小睡，可顺利消减心火】

  中医讲“子时大睡，午时小憩”。《黄帝内经·灵枢·大惑论》也讲，“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”子时（23∶00—1∶00）阴气zui盛，阳气初生，要“大睡”；午时（11∶00—13∶00）阳气zui盛，阴气初生，阴长阳消，“小憩”即可。

  古人把睡“子午觉”叫做“盗天地之生机”。子时、午时是天地阴阳交替之时，是养生的关键时期。人体在此时应适当休息，让身体进行自我调整，协调脏腑关系，恢复体内元气。

  睡午觉可以消减心火

  心属火，为阳中之阳，所以zui常见的毛病如口腔溃疡、心情烦躁、某些失眠症等都和心火过旺有关系。zui简单、有效的调理办法就是午睡。

  每天中午坚持睡半小时左右，心火就会慢慢地降下去。同时“动生阳，静生阴”，午时又是阴气初生之时，所以此时睡会儿觉也特别有利于培养阴气。因此，午睡既可养阴又能养血，阴血养好了，心火血热就会不战而败。

  夏季尤其需要午睡。夏季也属火，暑气一旦进到人体，很容易出现心火旺的症状。夏季由于天气炎热，身体为了散热就要大量地出汗。汗为心之液，来自于血。如果出汗太多，就会伤阴、伤血，引起血燥火旺之症。适当午睡让身体静养一会儿，减少活动，防止汗液的过度*，有利于敛汗养血，以达到养阴平心降火之目的。

  午睡时机有讲究

  时机，即午睡的时间问题。这里包含两个问题：一是午觉该什么时候睡；二是睡多长时间合适。入睡时间以中午的11∶00—13∶00为宜；睡眠时间一般在15分钟到1小时之间为好。

  午睡时间长短因人而异。根据个人的实际情况，若感觉多睡一会儿下午状态更好，就多睡一会儿；若正好相反，睡的时间长反而不清醒，防止过犹不及，搞乱了生物钟。

  午睡时间长短因季节而异。春天有“春困”，夏天要养心，秋初有“秋乏”，而且这个时期内天气比较热，白天时间长，晚上相对睡得会少一些，所以白天应该好好睡午觉，尤其是夏天，睡的时间可以稍微长一点。而深秋和冬季白天比较短，夜晚睡眠的时间相对要长一些，午觉就可以少睡点，“闭目养神”一会儿就可以了。

  怎样午睡更好

  如果在家里，躺在床上或沙发上睡zui好，尤其是老年人，zui好是躺着睡。在办公室里午睡，zui好是靠着睡。可以靠在沙发、椅子上，身体摆平摆直，头部靠稳。在肚子上盖些衣物，防止着凉。尤其是夏天，在办公室里不要对着空调的风口睡午觉，还要把空调的温度调高一点儿。

  如果周边环境嘈杂，不适宜睡觉，可以采取“*”。“*”时需全身放松，闭上眼睛，停止各种思维活动，意守头顶的百会穴或脐下的丹田穴，*10分钟以上，能够养心、养神。

  【夏季养心好时机】

  中医认为，夏季是阳气达到高峰的季节，心脏属阳，所以，在夏天保养好心脏是zui重要的。

  夏季心梗因素多

  心血管病与生物钟节律密切相关。尤其在夏季气温、湿度都高的桑拿闷热天，由于出汗多，血液浓缩，血黏度增高，可能造成脑血栓及心肌梗死增多。天气炎热，机体为了散热，皮肤血管扩张，容易造成内脏缺血。同时也使心跳加快，血液循环加快，又增加心脏的负担。吃多了雪糕、冰啤酒、冰汽水等冷饮，容易使心脏血管收缩，很容易造成心肌缺血，从而引发心肌梗死。

  若由于情绪、饮食、生活习惯等方面不注意，更容易引发心脑血管疾病。

  心脏病患者应按生物钟规律作息

  古人说夏三月应该晚卧早起，中午睡午觉，才能保证下午有好精神。研究表明，中午午睡的人比不午睡的人心肌梗死、心脏病发病率少1/3。

  因为人从早上起床后，血压就逐步升高，睡午觉可以使血压下降，有一个低谷；不睡午觉，人体一整天都处在血压升高的状况下，可能会一直持续到晚上睡前。天亮时分，人体血黏度zui高，经过整晚的睡眠，天亮时水分达到zui低。因此，夏季起床后的di一件事就是喝水。夏季还可以多补充一些防暑降温的水果，比如西瓜、桃子等。

  【喜乐有度好养心】

  笑是特殊的有益运动

  “笑一笑，十年少”，虽然语言有些夸张，却揭示了笑能延年益寿的秘密。“笑口常开，青春常在”，“乐以忘忧，不知老之将至”，足以说明笑是一种特殊的对人体有益的活动。

  笑对身体有良性促进作用

  研究表明，笑使人体的膈肌、胸腔、腹部、心脏、肺脏等都能得到短暂的锻炼。笑使肺脏扩张，胸肌的活动得到加强，能清除呼吸道废物；能加快血液循环和心脏的搏动；能促进消化腺的分泌，加快肠胃*，促进食欲，能帮助消化和防止胃下垂。开心地笑，可以松弛人的面部、臂部、腿部肌肉，消除紧张心理，降低心理压力，缓和内心冲突，排除抑郁情绪，使人从*情绪中解脱出来。笑是身心健康的法宝。

  医学研究发现，笑口常开可以防止传染病、头痛、高血压，可以减轻过度的精神压力。因为欢笑可以增加血液中的养分，并*体内免疫物质的分泌，对抵御病菌的侵袭大有帮助。无论是开怀大笑、抿嘴偷笑、抱着胳膊会心地笑，对于改善和治疗情绪压抑等心理疾病都是必要的。

  高兴过度就会伤“心”

  中医学认为“心*明”，心是情志思维活动的中枢，超乎常态的“喜”，会促使心神不安，甚至语无伦次、举止失常。过度喜悦也会引起心跳加快、头晕目眩而不能自控。某些冠心病患者可因过度兴奋而诱发心绞痛或心肌梗死。

  【*心经上的重要穴位】

  *神门穴

  位置：该穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。取穴时，仰掌屈肘，手掌小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可摸到一条大筋，这条大筋外侧缘（尺侧缘）与掌后腕横纹的交点，即是神门穴。

  *方法：用右手的大拇指尖稍微用力掐按左手腕的穴位，然后两手互换，再用左手大拇指掐按右手上的穴位，每侧3分钟。

  功效：既可以疏通心经，又能够调理心脏的气血，帮助心脏恢复正常的功能。*神门穴对神经衰弱、失眠、健忘、受惊、烦躁不安、怔忡等症有良好的治疗效果；心血管的问题，如高血压、心绞痛、冠心病患者也可以*此穴；消化*的问题，如胃脘痛、食欲差、消化*等也可以通过按压此穴得到缓解。

  *极泉穴

  位置：该穴位于腋窝的顶点，腋动脉搏动处即是。

  *方法：左手抓住右手胳膊上端——大拇指伸向腋窝，其他四指扣住胳膊，然后大拇指尖用力按揉穴位3分钟，然后换手，用右手大拇指按揉左侧穴位。

  功效：经常*极泉穴，可以缓解情绪紧张、嘴巴发干、心烦口渴等心火过旺之症。此外，当发生胃痛、干呕、胳膊疼痛不能伸举，尤其是得了脑血栓后遗症，胳膊活动不自如的时候，*该穴位，效果也非常好。

  *少海穴

  位置：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线之中点处。

  *方法：此穴用大拇指尖按效果zui好。以左手大拇指按右胳膊上的穴位，右手大拇指按左胳膊上的穴位，每侧按3分钟即可。

  功效：心经属火，而少海穴是合穴，属水，所以此穴的zui大功用就是水火相济，促心肾相交，心痛、健忘、失眠、狂躁、过分爱笑、手发颤、胳膊挛痛、牙龈肿痛，*此穴都能缓解。

  *内关穴

  位置：该穴位于腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

  *方法：用手指点压，用小*点揉，每次每穴*3分钟即可。

  功效：内关穴是心包经的络穴，是八脉交会穴之一，与全身的多条经脉有直接联系，是强心养神之宝穴。该穴能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、调补阴阳气血、疏通经脉等。

  *少府穴

  位置：该穴位于第四、五掌骨之间，握拳，当小指端与无名指之间。

  *方法：此穴可用另一只手的大拇指尖掐按，也可以用筷子头点按。

  功效：该穴是一个专治杂毛病的穴位，心里烦闷、胸中胀痛、感觉吸不上气、手掌发热、手指伸卷不利、阴痒、阴痛、*不利等都可以点按少府穴来缓解。

  【午排心毒静为先】

  午时心经当令，阳气zui盛。阳主静，再加上心也属火脏，这样两火相逢，我们就会出现心神不宁、心烦、心跳加快等中毒反应，这样心脏的负担就加重，就不利于养心了。所以午时养心要静，静则阴阳协调，才能保护心脏。

  前面我们已经说了，午时的一个重要事情就是“睡午觉”。很多人听说睡午觉好，饭后倒头就睡，而且一睡就是一两个小时，这样睡是浪费了大好的时光。午时11∶00—13∶00阳气zui旺，心经当令，这时养心zui好小睡片刻，通常来说，睡半小时就够了。

  此外，午时静养，要保持一个淡泊宁静的心境，不要轻易发怒；保持神清气和，思想平静，心火就不会内生。当然，也不能大喜，过喜则会伤心。一定要让自己慢下来，慢下来了，血液循环就会变慢，也就减轻了心脏的负担。特别是夏天的午时，天气热遇事更要心平气和，要学会情绪转移，学会“冷处理”。夏季的午后，天气炎热，使人难以入眠，情绪急躁，此时可以采取*，在树荫下或屋内*15—30分钟即可。此外，还可以通过练习书法、绘画、听音乐等。

  【午餐zui能滋养小肠经】

  午餐zui佳时间是11∶30—12∶30吃。

  我们每吃进去食物，经牙齿磨碎后伴着口腔中的津液，被送入胃部进行深一步的磨细、乳糜化之后，推送入小肠。小肠是食物消化、吸收zui主要的场所。可以说我们每天所吸收的营养成分，大部分都是在小肠完成。

  那么，小肠什么时候开始工作呢？就是午时过后的未时。所以我们只有在小肠没有工作之时，就把午餐吃好，待13∶00—15∶00小肠经当令时，吃进去的东西就zui大限度地被消化了，小肠也不会徒劳无功。我们人体所需的养分，在未时也都能补上去了。因此，一定要在午时将食物吃下。

  午餐一定要重质量，营养价值要高、要精、要丰富。要注意荤素搭配，素菜应该在量上达到荤菜的数倍。简单地说，三份素菜一份肉zui合适。肉食可选热量稍微高一点的，如牛肉、鸡肉、猪肉等。

  吃午餐的时候，速度不要太快，需细嚼慢咽，否则会影响机体对食物营养的消化吸收，加重胃肠道的负担。很多“速食”的上班一族，由于时间紧，总是狼吞虎咽，zui后不但影响了胃肠道的消化吸收，还影响了下午的工作效率。

  有的人把吃午餐当做是休闲时间，边吃边看新闻、看电视，或对着电脑。这些都会影响食物的消化吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视、电脑，大脑也在与肠胃争夺血液。这样，胃和大脑都得不到充分的血液。久而久之，头晕、眼花就会出现。此外，避免午餐吃得过饱，只吃八分饱，否则整个下午都会觉得没有精神。

  【心阴虚的人如何调养】

  心阴虚会经常出现五心烦热（胸心、两手心、两足心）、咽干失眠、心慌心跳，那么，该怎么养呢？

  夏天心阴虚的人，要多休息少劳累、少出汗、多吃养心阴之品。有两个方子很有效：其一，取麦冬3—5克、酸枣5—10颗泡水喝；其二，也可以煮*大枣小米粥，或百合藕粉，或银耳莲子羹，效果很不错。

好了，关于各时辰耳鸣和十二时辰耳鸣预兆完全版的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！